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(1) 서는 자세
* 등줄기는 꽂꽂이 편다.
* 발을 V자 모양으로 하여 오른발을 약간 뒤로 뺀다.(30˚∼ 60˚벌린다)
* 무릎은 힘을 주어 위로 당긴다.
* 엉덩이는 힘을 주어 위로 당긴다.
* 배는 힘을 주어 앞으로 내밀지 않는다.
* 가슴은 쭉 편다.
* 어깨에는 힘을 빼고 축 내린다.
* 턱은 당긴다.
* 팔을 가볍게 굽힌다.
* 왼손을 오른손 위에 가볍게 포갠다.
( 자주 사용하는 쪽의 손을 가짐으로써 적대감을 주지 않으려는 의도)
* 손바닥은 둥그스름하게 펴고 엄지손가락은 굽힌다.
* 시선은 정면을 향하도록 한다.
* 미소지을 때는 입꼬리를 위쪽으로 향하게 하여 윗니가 보이도록 한다.
* 전체적으로 천장에서 당기는 듯한 느낌이 들도록 선다.
(2) 앉는 자세
* 상반신 자세는 서는 자세와 일치되도록 한다.
* 등줄기를 꽂꽂이 펴고 의자에 반만 걸터앉는다.
(항상 바로 일어설 수 있는 자세로 한다.)
* 손은 허리와 무릎 중간쯤에 가지런히 둔다.
* 다리는 왼발을 남기고 오른발을 뒤에 둔다.
* 옆으로 다리를 모으는 것은 바로 일어설 수 없는 자세이기 때문에 부적합하다.
* 양 무릎은 반드시 붙이도록 한다..
* 시선은 정면을 향하도록 한다.
(3) 일어설 때 자세
* 양발을 가볍게 끌어당기며 재빨리 일어선다.
* "네"라는 대답은 한 옥타브 올려서 한다.
(4) 걷는 자세
* 턱을 당기고, 나아갈 방향을 똑바로 본다.
* 가슴을 펴고 등을 똑바로 세
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